افزایش دقت و تمرکز در کودکان​

افزایش دقت و تمرکز کودکان

افزایش دقت و تمرکز در کودکان

چگونه دقت و تمرکز کودکان، افزایش پیدا می کند؟

 کودکان، کنجکاو و با انرژی هستند و دلیل اصلی آن تمرکز بر روی مسائلی است که در اطرافشان اتفاق می افتد.

زمانی که کاری را به عهده آنها قرار می دهید، اگر سرگرم کننده نباشد، به سرعت خسته و کلافه می شوند و توجه خودشان را به چیز جالب تر جلب می کنند.

 

انتخاب در مشق آنلاین

افزایش دقت و تمرکز در کودکان همراه با بازی

بازی کردن، تمرکز کودکان را افزایش می‌دهد.

بازی های جذاب و فکری شامل:

  • دوز بازی
  • جورچین
  • پازل تصویری
  • بازی با کارت کلمات
  • شطرنج
  • روبیک و سودوکو
  • چیدمان میز غذا
  • بازی های مرتب کردن
  • مرتب کردن اسباب بازی ها
  • جا به جا کردن توپ های رنگی
  • مرتب کردن اشیا به ترتیب حروف الفبا
  • بازی مخلوطی از حبوبات
  • توپ مزاحم
  • راه رفتن با یک لیوان آب
  • راه رفتن با کتاب روی سر
  • بازی بشین پاشو
  • بازی مجسمه سازی
  • بازی های ساختنی و چیدنی
  • بازی های مشاغل
  • بازیهای ورزشی

 

مشکلاتی که باعث عدم افزایش دقت و تمرکز در کودکان می شود
1
کم خونی و کمبود ویتامین
2
مشکلات جسمی و روحی
3
کمبود خواب شبانه
4
تغذیه نامناسب

نشانه های عدم تمرکز

نشانه های عدم تمرکز در کودکان سنین پایین:

  • نداشتن تمرکز بر روی یک کار
  • فراموش کردن کارهای ساده
  • ناتمام گذاشتن کارها
  • حرکت دائم دست و پا همراه با اضطراب
  •  جهش کردن از یک کار به کار دیگری
  • تصمیم گیری با عجله و بدون فکر
  • انجام دادن کارهای پرخطر
انتخاب در مشق آنلاین

چند عامل موثر برای افزایش دقت و تمرکز کودکان: 

 خوردن غذاهای سالم:

  • غذاهای سالم رابطه مستقیمی با تمرکز کودکان دارد.
  • غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ، بادام و گوشت های بدون چربی، سطح هوشیاری و تمرکز کودکان را بالا می‌برد.

خواب کافی و استراحت:

  •  خواب کافی، تمرکز کودکان را افزایش می دهد.
  • کودکان اصولاً بعد از یک خواب خوب شبانه بهتر می تواند تمرکز کند.

تبدیل کارهای سخت به آسان

  •  مثلا: خواندن یک فصل از کتاب را به چند دسته تقسیم کنید، تا کودک بعد از به اتمام رساندن، احساس موفقیت کند و با این روش انگیزه بیشتری کسب می کند.

جایزه دادن:

  • می توانید کودک خود را تشویق کنید و با هدیه مناسب، او را خوشحال کنید.
  • ایجاد انگیزه کنید، و یک هدف یا جایزه را، ماهانه برای آن در نظر بگیرید، مثل دوچرخه سواری، پارک رفتن یا سینما رفتن

محیط مناسب:

  • برای انجام کارهایی که نیاز به دقت و تمرکز دارد الزاما، محیطی بدون حواس پرتی برای کودک خود محیا کنید.

 


به طور طبیعی کودکان پر انرژی و بازیگوش هستند، زمان‌هایی را برای تخلیه انرژی کودک اختصاص دهید


 

 

افزایش دقت و تمرکز کودکان

افزایش دقت و تمرکز در کودکان

اختلال نقص توجه و تمرکز

  • کودکانی که نمی‌توانند تمرکز کنند مبتلا به اختلال نقص توجه هستند.
  • توجه خوبی دارند، اما متاسفانه نمی‌توانند تمرکز کنند.

مثلا در کلاس درس صدای خش خش برگ های درختان، توجه آنها را به خود جلب می کند، اما آنها نمی توانند، بین صدای خش خش و صدای معلم تفکیک ایجاد کنند و به سمت یک صدا تمرکز کنند.

 

 این کودکان هوشیاری بالایی دارند اما توجه و تمرکز ندارند

 


نتیجه می‌گیریم، جلب توجه اولین قدم جهت افزایش دقت و تمرکز در کودکان است


 

باید روش هایی را که برای کودک، جذاب و بازی گونه باشد را انجام دهیم

  • توانمندی‌های کودک گسترش پیدا می‌کند، و در طول زندگی برای کودکان مفید خواهد بود.

 


افزایش تجربه ها و انجام بازی هایی که مهارت توجه و تمرکز را افزایش می‌دهد، از زمان شیر خوارگی باعث رشد مغز می شود.


 

افزایش دقت و تمرکز در کودکان​

در سنین پیش دبستانی و دبستان:

  • می توان با کمک کاربرگ های آموزشی، تمرکز کودک را افزایش دهیم.

هرچه تمرکز و توجه کودک افزایش یابد در بزرگسالی هم میزان تمرکز او بالاتر خواهد رفت.

 

یکی از راهکارهای جذاب برای کودکان این است:

  • که والدین برای کودکان داستانهای صوتی تهیه کنند، داستان‌ها را می‌توانند، بر اساس رفتارهای کودک خود انتخاب کنند تا جنبه آموزشی و رفتاری کودک نیز تقویت شود.
  •   والدین از کودک باید بخواهد که داستان صوتی را در حال انجام کارهای روزمره گوش کند، و بعد در مورد داستان سوال کنید تا مطمئن شوید که تا چه اندازه متوجه داستان شده است.

 


کودک با این روش می تواند در کلاس درس یا محیط آموزشی، تمرکز بیشتری داشته باشد


 

عواقب عدم دقت و تمرکز

اگر والدین به افزایش دقت و تمرکز در کودکان توجه نداشته باشند:

  • استرس و اضطراب را در شرایط مختلف تجربه می‌کنند.

  • در بازی‌ها و کارهای گروهی با دیگران دچار مشکل می‌شوند.

  • برای دوستیابی دچار مشکل می‌شوند.

  • در اجتماع سلامت روان کودک در آینده تحت تاثیر قرار می گیرد.

 

انواع دقت و تمرکز در کودکان

1) دقت و تمرکز پایدار:

  • دقت تمرکز روی یک کار خاص باید ادامه‌دار باشد بدون اینکه دچار حواس پرتی شود مثل گوش دادن به یک شعر و خواندن کتاب  این دقت و تمرکز پایدار برای مدت طولانی بسیار مهم است.

 

2) دقت و تمرکز انتخابی:

  • این روش یعنی توانایی انتخاب از بین عوامل و محرک های گوناگون است که  روی چیزی که می‌خواهید تمرکز کنید.

 

3) دقت و تمرکز متناوب:

  •  نوعی انعطاف پذیری ذهنی است که این امکان را می‌دهد که توجه خود را به این کارهایی که نیازهای شناختی مختلف دارند تغییر دهید.

 

4) دقت و تمرکز تقسیم شده:

  • یعنی بتواند چند کار را همزمان با هم پردازش کند و در هنگام تلفن صحبت کردن بتواند لباسهایش را عوض کند.

 

استفاده نادرست از تکنولوژی، تغیرات هورمونی، استرس 

ابزارهای ارتباطی بسیار زیاد در حواس پرتی نقش دارد،اضطراب